睡眠時間は平均的な6，7時間です。 思えば数年前よりずいぶんましになりました。 そのころはたぶん頑張っても5時間とか。 6時間確保できず体調も悪くなっていきました。もう少し眠れるように、いや、眠るようになったものの、 眠いです。 なんだか眠れなかっ…

style.nikkei.com 眠いのはただの寝不足で春のせいじゃない。natgeo.nikkeibp.co.jp 眠れるだけ眠りたいのですが、眠ればいいものでもなくて 時間になると目が覚めるのはいいことかもしれませんが、時間を気にせず眠ってみたい。 去年もおととしも思ったこと…

変異したウィルスのニュースがありましたが、もともと二週間程度で変異を続けていて 今回、こんな風に話題になるということは よくない変異が起きた可能性もあるのでしょうから年末まで10日あまり。気になりますができる対策を続けるほかありません。それで…

マスクでふれるところがすこしかさつく。 すりきずのようなあとがつく。 そのうちに傷はしみのようになって残る。 皮膚の変化を見るのがすこしこわいのです。 情報のスピードが増すばかりの時代で さまざまな表現やレトリックのなかでいつも漂流して ときど…

急に寒くなったように感じていたるこっくですが、明日は立冬です。そりゃそうですよね。 日中の陽ざしがかなりうれしかったところですが 低い湿度を保つ室内の空気もさらに乾燥しています。 もうすぐ窓の結露に困るようにもなるのでしょうが 加湿器が気にな…

あらためてここで御礼を。 るこっくのつぶやきをお読みいただきありがとうございます。みなさんのブログにも訪問していますが少し時間が足りていないので まとめてひとまず御礼申し上げます。少しずつお伺いできるようにしていきますので 今後ともよろしくお…

涼しさもそろそろ寒さや冷えに変わりつつありますが のどの乾燥がとくに泣ける今週です。ただ、洗濯すると乾きがいいので 洗濯ブームにさえなりそう。 でも紙にふれると指先や掌の水分をもっていかれるので ハンドクリームのマイブームを意識しています。 い…

コロナに支配されるな、と言われてもまだどうにもこわいるこっくです。 9月がすっぽりと抜けてしまったブログですが あらためてふりかえると過去にはもっと長い期間の空白がありました。 まいにち書き続けることができるのはかなりすごいことだなとそのたび…

新型コロナウィルスの感染症法による危険度が2類相当ではないか。www.jiji.comということで。 ほとんどの人が無症状、あるいは軽くすむのなら 感染拡大を春頃のように恐れることもない。ということでしょうか。jp.reuters.com ただ、どのように指定されよう…

暑い。 なんかもう笑い事ではなかったですが、 今年の夏は感染症と熱中症でもう・・・危なすぎてはっきり言ってめんどくさ！ というのが正直な気持ちでした。 ちゃんと休みたい。 でもなんかちっともゆっくりできない。近くでのんびり、とはいえどこに行って…

そういえば熱中症になりかけたるこっくでしたが、 その後、自分の体調への意識がおざなりになっていることも反省し 「薄味がいいけど適切な塩分」 についてちょっともういちど考えました。lecoqworks51.hatenablog.com 塩分に気をつけるようになったのは ず…

うかつさから、やや熱中症になってしまったるこっくです。 とても反省しています。ほんとうです。ひとりだったらどうなっていたかしら。毎年、夏の熱中症搬送が増え続けていて 気をつけないと、って思いながらもどこかひとごとだったのかもしれません。目的…

サザエさんが、ああ、明日から月曜日です。週の始まりがんばろう。そう言っているわけではないのに日曜の夕方ごろになると「ああ、お休みは終わった。」 とどこかさびしい気持ちに まだなります。別に月曜が憂鬱と思ってはいないはずなのにね。 楽しみなこと…

お題「#おうち時間」まいにちコロナコロナ。 買い出しに行くと苦痛なこのごろ、だんだん環境が悪くなっている気がします。 お買い物中の注意事項はもうしみこんだはずでは・・・なかった・・・「密」を避ける。 入り口で手を消毒する。 できるだけ商品に触ら…

お題「#おうち時間」 おうち時間をゆく、るこっくです。 連投してしまいますが、 自粛が緩やかに解除されるとマスクがたくさん必要になる。でもまだ高い・・・ そんな心配をしていましたが、いつもの通販サイトでさっき気づいたところなのですが、 50枚の価…

お題「#おうち時間」 おうち時間だいすきるこっくです。ついうっかり、いやいつも通りでしょうか。 食べすぎました。おなか苦しいです。なんてことしたんでしょう。 おうちでいる時間が長くなると、規則正しい生活を維持するのがあんがい大変です。 みなさん…

お題「#おうち時間」 引き続きおうち時間を遂行しています。 そういえば、眠れるようになりました。 ふと気が付けばあまり快適に眠れていなかったのです。さすがに壁が厚すぎて疲れていたんだと思います。ふつうに。 lecoqworks51.hatenablog.com lecoqworks…

news.yahoo.co.jp 咳が出る、微熱が続く。ふつうにしてても肺炎になりかけてしまうとこんな症状が起こります。 それがこの時期であれば もしかしてそうなのか、 でも症状が4日続いても検査してもらえるとは限らない。 検査期間はひっ迫しており、 病床もパン…

令和2年4月。そんな今日ですが、 昭和も過ぎた（64年）どころか、 平成も過ぎ、（31年） いまここ。 戦後〇〇年、と聞いて育ってきたるこっくですが、 このところ「疎開」という言葉があちこちに散らばっていてこわいです。 そもそも疎開ということばの意味…

たぶん普段以上にひしめくスーパーには 買うものを決めたうえでいかないと、 ほんとにこれまで以上に大変で。 toyokeizai.net ほんとにいつも以上にスーパーはどこも人出が多いです。 特売はもうしていないはずのお店で、 ポイントも何も変わらないのに。そ…

そんな人にとってはこれほどつらいことはない。外出の自粛要請でいつもなら居場所にできたところがすべて閉鎖。 少しでも安心して安全な場所として過ごせたささやかな居場所が閉鎖。 巣ごもりさせられて苦しい思いをする人に伝えたい。ひとりでがまんしない…

仕事をしていても女性はいまでも蔑視されたままだと感じます。 あ、これ女性目線の話です。 ただし、どんな性別であっても起こっていることではあります。 そう、セクハラが主なお題です。そして最後にメッセージを書きました。セクハラもすいぶん減ったね、…

中途覚醒とか、過覚醒とか良い睡眠がとれていない状態をいうことだそうですが、気にしすぎると眠れない。のかもしれないので、 あまり気にせず、 入眠しやすいような夜を過ごそうと努めています。が・・・ そんなにうまく改善されないまま 日々は過ぎていき…

意外とみんな知っているのかしら どくどくゾンビ lecoqworks51.hatenablog.com すみません、今日もちょっと睡眠不足です。今気になっているのはめまい。睡眠不足で起こるのか、 それとも。 ちなみにトルネコがいちばんすきなんです。ああ、だれもそんなこと…

どくどくゾンビすみません、今夜も疲労困憊です。本日もあっという間に明るい時間が終わりました。 ごめんなさい。さすがに今日は睡眠をとることにします。 これ以上の睡眠不足はむしろマイナス。 なにもアイデアがうかんできません。整理するだけで精いっぱ…

さまようよろい、っていうのはわたしだけでしょうか。すみません、とても疲れているんです。 年度末がそろそろ厳しい年ごろになってきました。 体力的にはかなり割り引いて行動しているのですが、 ほんとにしんどい。ちょっとしためまいや激しい肩こりに、 …

ぜったいに花粉が来ている、と知人に今年も言われました。来ている。たしかになにかがきている。 「まだきてない」 とか 「少なめ」 とか 予報されていてもいつも周囲の「レーダー」クラスの人々は正確です。日本人はマスクをつけすぎている。そんな話も聞き…

ほんとにながいこと悩んでいた。睡眠の質を変えたい。短時間でも良質の睡眠は疲労を回復させられる。食生活も見直そう。などなど、いろんな面からの見直しがほぼすべて実行できたのは 昨年後半に入ってからであった。毎日のことなのに、睡眠時間や質の改善は…

以下、ひとりごとです。 よく、おなか痛くなるようになりました。 問題です。困りものです。 夏はいろいろあったので、あきらめもつきますが、 もう秋、いや冬を目指していくこの日々の中で お腹痛いのはまいります。まいってます。 冷やさないようにとか食…

そう思うことが多かったここ数年は、負けいくさ続きの気分でした。 うんざりするようなことばかりであげくのはてにこの結末？ そんな自分のふがいなさにみじめになるばかりで。弱音をはくことも許されないほど追い打ちをかけられて。もはやこれまでか、と思…