食事抜きのダイエットは苦手です。

お題「朝ごはん」

朝ごはんなしで出勤することが多かった時期がありました。

でも出社して周りでも何か食べ始めたり、飲み始めたり、そういう雰囲気があったおかげで

私も何かを口に入れる、という習慣を失わずにすみました。

これがもう、食べる暇も与えない、お茶も既定の時間で既定の場所で飲めとなっていたら

今頃体調を崩して（もっと）いたことでしょう。

とりあえず、食べないと動けない、目覚めない、体温をあげてしっかり集中するために、と

せっせと野菜ジュースやら小さなパンやら食べるようにしていました。

これがもうアクティブになると、おにぎりでしたから

かなり食べる方というイメージがまわりの多くの方には定着しているようです。

けっこう食べる。

すぐおなかがすく。

食べないと元気ない。

食べるために調整する、というのはあります。

おいしいラーメンを食べるために、生活リズムさえ気をつけて

体調が万全の時においしくたっぷり食べたい。

など・・・欲が深いです・・・

そしてまたラーメン食べられるように、がっつりと歩いて帰るとか・・・

だから食事が、食べるものがどんなに自分のすべてを支えているのか実感しているので、

バランスとか、量とかは特に気をつけるようになりました。

それも家族がいたから。

家族のために朝ごはんを作りたい。

そのことがきっかけで、早起きが楽しく、

おいしい食材がうれしく、

食べてもらうために考えるのが楽しくて。

おいしかった。

そのひとことのために毎日朝からしっかり台所に立てるよう元気でいたい。

家族がみな無事に朝ごはん食べてくれたら、ほんとに安心して仕事できます。

お米がおいしい季節になりました。

外で食べたいなぁ。

もうちょっと元気になったら、デイキャンプに行きたいです。

涼しい季節はありがたいです。

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芸術の秋、ってなんでだろ

お題「芸術の秋」

春とか夏とか、冬とか。

そうじゃなくて秋なのは

短くて、過ごしやすくて、

ちょっと夏の疲れを癒しながら流れる時間があるような

そんな秋だからでしょうか。

せっかくのいい季節にほっとしていたのに、

ひどい肩こりに、「その肩こりの裏に危険な病気が隠れている」とか

そういうことばがふと浮かんで、

急に不安になり、眠れなかったらどうしようとか

たくさんの不安のデパートになるところでしたが、

もうそういう不安のデパートは店じまいしました。

数日間、開業してしまいましたが、本日をもって

秋のるこっく開業し、またぼちぼちといきます。

そうそう、似顔絵、よく書いていました。いまでもときどき・・・

ちょっとだけ、デッサンの授業はまじめでした。

案外、楽しかったし、心を込めていたのだと思います。

そんなに気合い入れることはないかもしれませんが、

肩がこらない程度に、芸術の秋は

美術館散策で、のんびりと近隣をめぐってみたいと思います。

楽しみなんです。小さな旅のついでに美術館。

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秋の夜長は休養の時間・・・

二度２寝して寝坊、

そしていちにちが短くなり、あわてふためいてうまく進まない。

そんなことが起こるとほんとに困るので

いやもうこないだほんとに困ったので

目が覚めたら二度寝せずに起きていようと思ったのが間違いでした。

しんどいいちにちのはじまり。

それはもう地獄のような苦しさ。

こんなめまいは初めてで、さすがに病院へ行こうと思っても

歩くことができない。ぐるぐるとまわる世界。

動悸が止まらない。

あれ？もしかしてまずいことになってる？

ちょっと脱水してきました。水ばかり飲んでいたような・・・

やっと気づいて、水でなく、スポーツドリンクとかジュースにして・・・

ゼリー飲料とかも飲んで・・・でも飲み込むのも精一杯でかなり小さな一口しか飲めない・・・

なんとかしっかり飲まなくては、と口を動かしてのどへ送る、という作業。

それがまた苦しいもので。

1時間くらいすると言葉を話せるようになり、

単語を発するのも苦しかった数時間前の危機からのがれました。

秋の夜長はゆっくり休んで、のんびりすることを恐れずにいたいと思います。

そんなわけで今日はこないだの月見団子の残りでお汁粉。

おでんにしたので、ちょっと楽です。

まだ病み上がり、ぐるぐるとまわるめまいはすっかりおさまっていますが、

歩き回るとふらつきます。

ひどいめまいは耳石のせいだと思いますが、ひさしぶりにここまでまわりました。

いつもはもっとましで、横になる、ふりかえる、などの動作をすると、

ぐるっとした感じがあるくらいでしたから。

そういえば数日前ひどい肩こりが痛みの自己主張してました。

湿布貼って寝る前には少し落ち着いて、ほっとしてましたが、

あれ、このサインだったのかも。

ああ、もう、ほんとに、秋をのんびり過ごしたいんだから、元気でいないとね。

日めくり まいにち、めまい体操

9割のめまいは自分で治せる (中経の文庫)

うれしかったです。

お題「腕時計」

時計の電池交換をお願いしたとき、

この時計をこんな風に長く使う人だから、と

とある時計をすすめられ正直言って少し緊張し、戸惑いました。

今思えばきっとそうやって上手におすすめしてくれる時計屋さんだったのでしょうけど

お気に入りの時計をずっとたいせつにするためにはメンテナンスが必要なことは

これまでの何回かの電池交換時に、ほんとに毎回言われてきたことでしたが、

るこっくごのみの時計をすすめられることも

とてもうれしかった。洒落っ気のない格好で電池交換を依頼したので、

こんな格好なのに、このみがわかるものなのか、とほんとに驚きました。

それも古い型式の時計を持ち込んでのことだったので。

おすすめしてくれたその時計はうつくしい色で、

ああ、つけてみたい、と思うずばりこのみのものでした。

値段も突拍子もないものでなく、落ち着いた雰囲気のブランドで。

あれからまた少し時間が経ちましたが、

あのときより仕事も前に向き、

自分自身も前にまっすぐ歩けているようで

すてきな時計を見立ててもらえたことが

いまのるこっくの支えのひとつにもなっています。

だから近いうちに、この時計をゆっくりオーバーホールに出したい。

そう思っています。

うつくしい色の文字盤のこの時計、できれば一生使っていきたいので。

世界の腕時計 No.128 (ワールドムック 1118)